丰富的呼吸控制法

“发现隐匿的宝藏，

进入隐秘的领域，

（并）控制世界”，

对于劳累了一天

的上班族而言，

这是一种不错的选择

15世纪的印度传奇人物阿迪纳塔(Adinatha)曾在瑜伽著作中承诺，瑜伽练习者将会“长生不老”，自那以后，追随者们纷纷痴迷于这项拉伸运动。

纽约健康行业咨询机构Spafinder的统计数据显示，到2012年美国约有2200万人练习瑜伽，较2010年增加了200万人。美国人在瑜伽相关产品（如时髦的瑜伽服、瑜伽垫、瑜伽课程等）上的消费，从2007年的47亿美元增加到2012年的70亿美元，预计到2017年将超过80亿美元。

预计到2015年，全球范围内练习瑜伽运动和呼吸练习的人数将达到新的高峰。

宾夕法尼亚大学沃顿商学院对中国的瑜伽市场进行了研究，预计该市场将迅猛增长。甚至在一些政教一体的国家，以往常常将瑜伽视为对国教的挑战，如今似乎也在放松压制。伊朗目前估计有200个瑜伽训练中心，尽管安全部门官员颁令称，对瑜伽的追捧对伊斯兰教构成了威胁。

瑜伽的兴盛得益于几个因素的支持。瑜伽摆脱了嬉皮士的风格（连银行家也加入练习队伍，瑜伽中心每天提前营业，以迎合上班族的晨练需求）。保险公司将定期练习瑜伽作为客户降低保费的条件之一。针对老年人的健康福利让“灰色瑜伽”也流行起来。瑜伽的高人气在于它的适应性：国际瑜伽运动联合会举办的瑜伽锦标赛，预计有超过5000人参加，这令纯粹主义者非常吃惊。

社交媒体和互联网应用也帮助那些一度被视为有些另类的瑜伽形式吸引到新的追随者。位于伦敦市中心的第三空间体育馆中，预订最多的课程之一是反重力瑜伽。在课堂上，练习者将自己用丝带悬挂在天花板下面，进行大幅度拉伸。此外，还有针对享乐主义者的瑜伽舞蹈，以及强调清空杂念、长时间保持某个动作的平静的阴瑜伽。

六个世纪以前，阿迪纳塔曾承诺，他的（相对简单易学的）哈达瑜伽(hatha yoga)能帮助练习者“发现隐匿的宝藏，进入隐秘的领域，（并）控制世界”。对于劳累了一天的上班族而言，这是一种不错的选择。■